Pengaruh Latihan Plyometric Scissors Jump dan Ins And Outs terhadap Kekuatan Otot Tungkai pada Pemain Futsal Academy F.B.S Medan

Abstract

Permainan futsal diperlukan koordinasi antar pemain dalam tim yang baik agar bisa mencapai tujuan dari permainan futsal. Untuk mendapatkan koordinasi yang baik, para pemain harus memiliki komponen kondisi fisik yang maksimal. Dengan demikian salah satu komponen kondisi fisik yang harus dapat dikuasai pemain yaitu kecepatan. Dalam menciptakan kecepatan pada pemain dengan maksimal, maka diperlukan adanya pengaruh dari kekuatan otot tungkai. Kekuatan otot tungkai adalah hasil dari terjadinya kontraksi otot pada tungkai yang merupakan salah satu kemampuan otot untuk menerima beberapa beban sewaktu bekerja. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah dengan metode latihan plyometric. Latihan plyometric merupakan salah satu latihan yang menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan agar dapat menghasilkan gerakan – gerakan explosive. Tujuan: mengetahui apakah ada pengaruh latihan plyometric scissors jump dan ins and outs terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal Academy F.B.S Medan. Metode: rancangan penelitian menggunakan quasi experimental dengan rancangan one group pre test and post test design. Jumlah sampel dalam penelitian sebanyak 26 orang responden, yang didapatkan dengan teknik sampling purposive sampling berdasarkan kriteria tertentu. Alat ukur penelitian menggunakan run test 30 m. Pengolahan data dan analisis data menggunakan SPSS ver 25. Hasil: didapatkan hasil p value 0,000 (p < 0,05) dengan uji wilcoxon sugned rank test yang memiliki arti adanya pengaruh latihan plyometric scissors jump dan ins and outs terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal  Academy F.B.S Medan. Kesimpulan: adanya pengaruh latihan plyometric scissors jump dan ins and outs terhadap kekuatan otot tungkai pada pemain futsal Academy F.B.S Medan.